Voksen plus

Capoeira for voksen plus

Voksen plus er for dem, der gerne vil træne og udfordres i et miljø langt væk fra fitnesscentrene ved at træne en æstetisk sportsgren. Undervisningen foregår i et trygt miljø, tilrettelagt særligt for dem, der udelukkende kan træne fast en gang ugentligt på grund af familie eller arbejde.

En typisk træning på dette hold begynder med opvarmning, herefter undervises i forskellige capoeirabevægelser og teknikker. De forskellige øvelser trænes både individuelt og sammen med en partner, og ofte kan hele holdet være involveret i øvelser, hvor rytmesans og opmærksomhed er nødvendige egenskaber for at få tingene til at swinge. Uanset hvad bliver lattermusklen motioneret. Træningen afsluttes med en roda, hvor de nye færdigheder kan afprøves i praksis.

Træningen udfordrer fysikken og motorikken, og resultatet er en gennemarbejdet krop og et energifyldt sind.

Undervisning i dag

09:30Forældre/børn
Mestre Steen · Frederiksberg
10:15Børn (4-6 år)
Mestre Steen · Frederiksberg
13:00Børn (4-7 år)
Contra-mestre Raio · Gentofte
14:00Børn (8-12 år)
Contra-mestre Raio · Gentofte
14:00Voksen
Contra-mestre Raio · Gentofte

Denne oversigt tager ikke højde for helligdage, eller eventuelle aflysninger. Se venligst kalenderen for yderligere information.