Voksen plus

Capoeira for voksen plus

Voksen plus er for dem, der gerne vil træne og udfordres i et miljø langt væk fra fitnesscentrene ved at træne en æstetisk sportsgren. Undervisningen foregår i et trygt miljø, tilrettelagt særligt for dem, der udelukkende kan træne fast en gang ugentligt på grund af familie eller arbejde.

En typisk træning på dette hold begynder med opvarmning, herefter undervises i forskellige capoeirabevægelser og teknikker. De forskellige øvelser trænes både individuelt og sammen med en partner, og ofte kan hele holdet være involveret i øvelser, hvor rytmesans og opmærksomhed er nødvendige egenskaber for at få tingene til at swinge. Uanset hvad bliver lattermusklen motioneret. Træningen afsluttes med en roda, hvor de nye færdigheder kan afprøves i praksis.

Træningen udfordrer fysikken og motorikken, og resultatet er en gennemarbejdet krop og et energifyldt sind.

Undervisning i dag

Der er ingen undervisning i dag, men herunder kan du se mulighederne for i morgen.

16:00Børn (4-6 år)
Mestre Steen · Frederiksberg
16:30Teenagers (11-14 år)
Mestre Steen · Frederiksberg
17:00Børn (4-7 år)
Professor Raio · Østerbro
17:30Børn (8-12 år)
Professor Raio · Østerbro
18:00Voksen
Mestre Steen · Frederiksberg
18:30Voksen
Professor Raio · Østerbro
19:30Voksen
Mestre Steen · Frederiksberg

Der tages ikke højde for ferie- og helligdage. Se venligst kalender herunder for evt. aflysninger.